FacebookInstagramXWhatsApp

Nel sonno ci svegliamo fino a 100 volte a notte. Ecco perché è normale

A causa di un particolare andamento, il cervello si attiva, per un periodo di tempo molto breve, molte volte durante la notte
Salute27 Luglio 2022 - ore 17:53 - Redatto da Redazione Meteo.it
Salute27 Luglio 2022 - ore 17:53 - Redatto da Redazione Meteo.it

Durante il riposo notturno ci svegliamo e riaddormentiamo continuamente: questo processo può verificarsi anche 100 volte nel corso della stessa nottata. La cosa che può essere sorprendente ma è del tutto normale e anzi indica un sonno perfettamente sano e riposante. Nella maggior parte dei casi non ci accorgiamo neanche dei risvegli notturni, in quanto non condizionano il sonno ma servono per rigenerare il cervello.

Il ruolo della noradrenalina nell'attivazione del cervello

Di solito, si pensa che per avere un sonno ristoratore non ci si debba mai svegliare nel corso della notte. In realtà tutto ciò è stato ampiamente smentito da uno studio scientifico danese condotto da un team di ricercatori dell'università di Copenhagen guidati dal professor Maiken Nedergaard.

Quando riposiamo, infatti, il livello di noradrenalina (un ormone) presente nel corpo aumenta e diminuisce secondo uno schema ondulatorio. In termini molto semplici, alte concentrazioni di questa sostanza sono associate a uno stato di allerta del nostro organismo e di conseguenza il cervello si sveglia. Quando i valori si abbassano si sta effettivamente dormendo.

Ecco perché, secondo questa definizione, è del tutto normale svegliarsi durante il sonno notturno: spesso nemmeno ce ne accorgiamo proprio perché il cervello rimane attivo per un tempo molto breve e di conseguenza non siamo consapevoli di ciò che ci accade intorno. Questi piccoli e frequenti risvegli hanno però un ruolo fondamentale: permettono di reimpostare il cervello in modo tale che sia pronto a immagazzinare nuove informazioni.

Insomma, l’insonnia vera e propria rimane ovviamente un disturbo serio da risolvere, ma per chi soffre di piccoli risvegli a breve termine durante la notte non c’è nulla di cui preoccuparsi.

Articoli correlatiVedi tutti


  • Le ondate di caldo estremo fanno invecchiare quanto fumo e alcol
    Salute4 Settembre 2025

    Le ondate di caldo estremo fanno invecchiare quanto fumo e alcol

    Lo sostiene uno studio su 25 mila pazienti effettuato a Hong Kong, che ha calcolato anche quanto si invecchia di più col caldo estremo.
  • Meteo e salute: come l’umidità influisce sul sonno e sulla respirazione
    Salute28 Agosto 2025

    Meteo e salute: come l’umidità influisce sul sonno e sulla respirazione

    I problemi causati dall'umidità sulla nostra salute: un rischio per sonno e respirazione.
  • Intossicazione da botulino: cos'è e cosa la provoca?
    Salute11 Agosto 2025

    Intossicazione da botulino: cos'è e cosa la provoca?

    Dal contagio alla cura: come riconoscere e affrontare il botulismo.
  • West Nile, come riconoscere la zanzara che trasmette la febbre del Nilo
    Salute5 Agosto 2025

    West Nile, come riconoscere la zanzara che trasmette la febbre del Nilo

    Riconoscere la zanzara che trasmette il virus del Nilo occidentale e adottare misure preventive adeguate è il primo passo per proteggersi.
Ultime newsVedi tutte


Meteo, dal 9 settembre perturbazione in avvicinamento: la tendenza
Tendenza5 Settembre 2025
Meteo, dal 9 settembre perturbazione in avvicinamento: la tendenza
Inizio settimana estivo sull'Italia ma da martedì si faranno sentire i primi effetti di una perturbazione atlantica accompagnata da un calo termico. La tendenza meteo
Meteo, 7-8 settembre con alta pressione e clima estivo: la tendenza
Tendenza4 Settembre 2025
Meteo, 7-8 settembre con alta pressione e clima estivo: la tendenza
Alta pressione protagonista nei prossimi giorni con caldo estivo e picchi di 35 gradi in Sardegna. Da martedì più instabile al Nord. La tendenza meteo
Meteo: weekend del 6-7 settembre dal sapore ancora estivo! La tendenza
Tendenza3 Settembre 2025
Meteo: weekend del 6-7 settembre dal sapore ancora estivo! La tendenza
Il weekend in arrivo, quello del 6-7 settembre, sarà caratterizzato da un clima ancora caldo ed estivo con temperature anche oltre i 30 gradi.
Mediaset

Ultimo aggiornamento Sabato 06 Settembre ore 04:20

Copyright © 1999-2020 RTI S.p.A. Direzione Business Digital - P.Iva 03976881007 - Tutti i diritti riservati.

Rispetto ai contenuti e ai dati personali trasmessi e/o riprodotti è vietata ogni utilizzazione funzionale all'addestramento di sistemi di intelligenza artificiale generativa. È altresì fatto divieto espresso di utilizzare mezzi automatizzati di data scraping.

Per la pubblicità Mediamond S.p.a. RTI spa, Gruppo Mediaset - Sede legale: 00187 Roma Largo del Nazareno 8 - Cap. Soc. € 500.000.007,00 int. vers. - Registro delle Imprese di Roma, C.F.06921720154