FacebookInstagramXWhatsApp

Salute: ogni sigaretta toglie 20 minuti di vita secondo una ricerca

Il fumo è una delle principali cause di morte evitabili al mondo. Ogni sigaretta rappresenta non solo un danno immediato alla salute, ma anche un pezzo di vita che viene perso.
Salute2 Gennaio 2025 - ore 10:35 - Redatto da Meteo.it
Salute2 Gennaio 2025 - ore 10:35 - Redatto da Meteo.it

Fumare nuoce gravemente alla salute: non è solo uno slogan, ma un dato supportato da ricerche scientifiche. Un nuovo studio inglese dell'University College London (Ucl) ha calcolato che ogni sigaretta fumata potrebbe ridurre l’aspettativa di vita di circa 20 minuti.

L'impatto del fumo sulla salute: uno studio rivelatore

Secondo la ricerca, pubblicata su prestigiose riviste scientifiche, il consumo di tabacco è associato a una drastica riduzione della longevità. I ricercatori hanno analizzato i dati di migliaia di fumatori, confrontandoli con quelli di non fumatori, e hanno stimato che ogni sigaretta fumata sottrae in media 20 minuti di vita.

Questa riduzione è causata dai danni che il fumo provoca al corpo, tra cui:

  • Malattie cardiovascolari;
  • Tumori, in particolare al polmone;
  • Patologie respiratorie croniche come la bronchite e l’enfisema.

Perché 20 minuti per sigaretta?

Il calcolo si basa su una media statistica e tiene conto di fattori come la frequenza di consumo, la durata dell’abitudine e i rischi cumulativi associati al fumo. Anche se il numero può variare da persona a persona, il messaggio è chiaro: ogni sigaretta ha un costo in termini di salute e aspettativa di vita.

I benefici di smettere di fumare

Non è mai troppo tardi per abbandonare il fumo. Smettere di fumare non solo ferma la riduzione dell’aspettativa di vita, ma permette anche al corpo di iniziare un processo di guarigione. Tra i benefici immediati e a lungo termine troviamo:

  • Entro 20 minuti: diminuzione della pressione sanguigna e miglioramento della circolazione;
  • Entro 24 ore: riduzione del monossido di carbonio nel sangue;
  • Dopo un anno: il rischio di malattie cardiovascolari si dimezza;
  • Dopo 10 anni: il rischio di tumore al polmone diminuisce drasticamente.

Come smettere di fumare: consigli pratici

Abbandonare il fumo può sembrare difficile, ma è possibile con il giusto supporto. Ecco alcune strategie utili:

  1. Stabilisci una data per smettere: Pianifica un giorno preciso e preparati psicologicamente.
  2. Chiedi aiuto: Consulta il tuo medico o partecipa a gruppi di supporto.
  3. Utilizza strumenti di supporto: Cerotti, gomme alla nicotina o farmaci possono essere d’aiuto.
  4. Adotta uno stile di vita sano: L’attività fisica e una dieta equilibrata aiutano a combattere la dipendenza.
Articoli correlatiVedi tutti


  • Caldo estremo, rischi per la salute sopra i 25° di notte
    Salute23 Giugno 2025

    Caldo estremo, rischi per la salute sopra i 25° di notte

    Ecco i rischi in particolare per le persone con problemi respiratori. Italia terza in Europa per numero di notti tropicali.
  • Annegamenti, ogni anno 330 morti in Italia. Il 12% ha meno di 18 anni
    Salute20 Giugno 2025

    Annegamenti, ogni anno 330 morti in Italia. Il 12% ha meno di 18 anni

    Dopo una nuova tragedia, arrivano i dati dell’Osservatorio sugli annegamenti, che ogni anno uccidono 330 persone. È allarme per i più piccoli.
  • Malaria e cambiamento climatico: rischio per mezzo milione di persone in più in Africa
    Salute19 Giugno 2025

    Malaria e cambiamento climatico: rischio per mezzo milione di persone in più in Africa

    Previsto un aumento impressionante dei casi di malaria per il cambiamento climatico: 500mila persone a rischio in Africa.
  • Caldo record in Italia: la Società italiana di medicina ambientale lancia l’allarme: “Si rischiano gravi danni”
    Salute18 Giugno 2025

    Caldo record in Italia: la Società italiana di medicina ambientale lancia l’allarme: “Si rischiano gravi danni”

    Con la prima ondata di calore dell'estate 2025, la Sima ha lanciato l'allarme su quali sono i rischi per la salute.
Ultime newsVedi tutte


Meteo weekend: rischio di forti temporali e grandine al Nord, ancora caldo intenso al Sud
Tendenza2 Luglio 2025
Meteo weekend: rischio di forti temporali e grandine al Nord, ancora caldo intenso al Sud
Nel weekend si attenua il caldo al Centro-Nord, ma ci sarà il rischio di temporali intensi soprattutto nella giornata di domenica. La tendenza
Meteo: quanto insisterà l'ondata di caldo africano? Sabato 5 rischio criticità al Nord
Tendenza1 Luglio 2025
Meteo: quanto insisterà l'ondata di caldo africano? Sabato 5 rischio criticità al Nord
L'ondata di caldo africano non molla la presa, ma si intravede un'attenuazione nei prossimi giorni anche se non dappertutto: la tendenza meteo.
Meteo, prossimi giorni tra caldo intenso e rischio di forti temporali: la tendenza da giovedì 3 luglio
Tendenza30 Giugno 2025
Meteo, prossimi giorni tra caldo intenso e rischio di forti temporali: la tendenza da giovedì 3 luglio
Caldo intenso almeno fino al primo weekend di luglio, ma si conferma anche un aumento dell'instabilità soprattutto per le regioni settentrionali.
Mediaset

Ultimo aggiornamento Mercoledì 02 Luglio ore 12:18

Copyright © 1999-2020 RTI S.p.A. Direzione Business Digital - P.Iva 03976881007 - Tutti i diritti riservati.

Rispetto ai contenuti e ai dati personali trasmessi e/o riprodotti è vietata ogni utilizzazione funzionale all'addestramento di sistemi di intelligenza artificiale generativa. È altresì fatto divieto espresso di utilizzare mezzi automatizzati di data scraping.

Per la pubblicità Mediamond S.p.a. RTI spa, Gruppo Mediaset - Sede legale: 00187 Roma Largo del Nazareno 8 - Cap. Soc. € 500.000.007,00 int. vers. - Registro delle Imprese di Roma, C.F.06921720154