FacebookInstagramXWhatsApp

Come affrontare il grande caldo: i consigli più utili da seguire

Vestiti leggeri, bere molto, non uscire nelle ore più calde e utilizzare con parsimonia il condizionatore evitando sbalzi termici. Ecco alcuni consigli utili su come affrontare il caldo e l'afa
Salute12 Luglio 2023 - ore 15:41 - Redatto da Redazione Meteo.it
Salute12 Luglio 2023 - ore 15:41 - Redatto da Redazione Meteo.it

Come affrontare il grande caldo? Ecco i consigli più utili per poter affrontare questi giorni di caldo e afa in cui la colonnina di mercurio è destinata a salire sempre di più e a toccare picchi di 40° ed oltre in diverse zone. Mentre impazza l'Anticiclone proveniente dal Nord Africa occorre infatti adottare qualche piccolo escamotage per poter vivere la propria quotidianità in totale relax.

Come affrontare le giornate più calde: i consigli basilari

Per affrontare le giornate più calde e afose occorre modificare leggermente i propri comportamenti e seguire alcuni consigli basilari. Quali? In primis è bene evitare di uscire per le proprie commissioni nelle ore più calde. Bambini e anziani sarebbe meglio rimanessero in casa dalle 11 alle 18. Se proprio si deve uscire nelle ore più calde è consigliabile indossare un cappello chiaro, occhiali da sole e vestiti leggeri in fibre che possano permettere la traspirazione, oltre che adottare una adeguata protezione della pelle dai raggi UVB. Altri consigli utili?

Un altro consiglio utile è quello di rinfrescare adeguatamente l'ambiente dove si vive e lavora. Chiudere tapparelle e persiane per schermare le finestre esposte al sole, salvo poi aprirle durante le ore più fresche della giornata. Occorre fare però molta attenzione se si utilizzano ventilatori e aria condizionata, ricordandosi di adottare alcune precauzioni per evitare conseguenze sulla salute e eccessivi consumi energetici. La temperature va sempre regolata tra i 24°C e i 26°C ed è bene coprirsi nel passaggio da un ambiente caldo ad uno più freddo. Bisogna anche provvedere alla loro manutenzione dei vari impianti e pulire regolarmente i filtri.

Altri consigli utili? Ridurre la temperatura corporea facendo bagni o docce, ridurre l'attività fisica, ma soprattutto bere con regolarità evitando gli alcolici, le bevande gassate o troppo fredde.

Come entrare in macchina quando è troppo caldo?

Quali precauzioni adottare se la macchina sulla quale si deve salire è rimasta sotto il sole a lungo? Prima di salire, per evitare colpi di calore, si possono aprire gli sportelli. Si può inoltre iniziare il viaggio con i finestrini aperti e il climatizzatore acceso. Se a bordo si trasportano bambini si consiglia infine di controllare che i seggiolini non siano surriscaldati.

Articoli correlatiVedi tutti


  • Una nuova ricerca: yoga, tai chi e jogging contro l’insonnia
    Salute16 Luglio 2025

    Una nuova ricerca: yoga, tai chi e jogging contro l’insonnia

    Una nuova ricerca: yoga, tai chi e jogging sono ottimi alleati per chi ha difficolta nell'addormentarsi.
  • Alga tossica in Italia: le coste colpite dalla Liguria alla Sicilia. Rischi per la salute?
    Salute16 Luglio 2025

    Alga tossica in Italia: le coste colpite dalla Liguria alla Sicilia. Rischi per la salute?

    L'alga tossica Ostreopsis ovata è tornata a proliferare lungo le coste italiane: ecco quali sono le zone più colpite e i possibili rischi.
  • Zanzare pericolose, batteri mediterranei per combatterle: ecco dove sono stati trovati
    Salute15 Luglio 2025

    Zanzare pericolose, batteri mediterranei per combatterle: ecco dove sono stati trovati

    Zanzare pericolose: grazie a uno studio su alcuni batteri del Mediterraneo si è avuta la possibilità di sterminare le larve in 24 ore.
  • Clima, secondo uno studio scientifico è triplicato il numero dei morti durante il caldo di giugno in Europa
    Salute9 Luglio 2025

    Clima, secondo uno studio scientifico è triplicato il numero dei morti durante il caldo di giugno in Europa

    Secondo uno studio scientifico, è triplicato il bilancio delle vittime in Europa a causa delle ondate di caldo.
Ultime newsVedi tutte


Meteo: caldo africano anche la prossima settimana! Ecco dove e per quanto tempo
Tendenza18 Luglio 2025
Meteo: caldo africano anche la prossima settimana! Ecco dove e per quanto tempo
La terza ondata di caldo dell'estate insisterà anche la prossima settimana con picchi oltre i 40 gradi. Ma per quanto andrà avanti? La tendenza
Meteo, nuova ondata di caldo africano: picchi vicino ai 45 gradi
Tendenza17 Luglio 2025
Meteo, nuova ondata di caldo africano: picchi vicino ai 45 gradi
Anticiclone nord-africano in rinforzo: dal weekend faremo i conti la la più intensa ondata di calore di questa estate con picchi vicino ai 45 gradi sulle Isole. La tendenza meteo
Meteo weekend: al via una nuova ondata di caldo tra il 19 e il 20 luglio
Tendenza16 Luglio 2025
Meteo weekend: al via una nuova ondata di caldo tra il 19 e il 20 luglio
La tendenza meteo per il weekend del 19 e 20 luglio conferma l’arrivo di una nuova ondata di caldo, che si profila particolarmente intensa
Mediaset

Ultimo aggiornamento Sabato 19 Luglio ore 00:35

Copyright © 1999-2020 RTI S.p.A. Direzione Business Digital - P.Iva 03976881007 - Tutti i diritti riservati.

Rispetto ai contenuti e ai dati personali trasmessi e/o riprodotti è vietata ogni utilizzazione funzionale all'addestramento di sistemi di intelligenza artificiale generativa. È altresì fatto divieto espresso di utilizzare mezzi automatizzati di data scraping.

Per la pubblicità Mediamond S.p.a. RTI spa, Gruppo Mediaset - Sede legale: 00187 Roma Largo del Nazareno 8 - Cap. Soc. € 500.000.007,00 int. vers. - Registro delle Imprese di Roma, C.F.06921720154