FacebookInstagramXWhatsApp

Come affrontare il grande caldo: i consigli più utili da seguire

Vestiti leggeri, bere molto, non uscire nelle ore più calde e utilizzare con parsimonia il condizionatore evitando sbalzi termici. Ecco alcuni consigli utili su come affrontare il caldo e l'afa
Salute12 Luglio 2023 - ore 15:41 - Redatto da Redazione Meteo.it
Salute12 Luglio 2023 - ore 15:41 - Redatto da Redazione Meteo.it

Come affrontare il grande caldo? Ecco i consigli più utili per poter affrontare questi giorni di caldo e afa in cui la colonnina di mercurio è destinata a salire sempre di più e a toccare picchi di 40° ed oltre in diverse zone. Mentre impazza l'Anticiclone proveniente dal Nord Africa occorre infatti adottare qualche piccolo escamotage per poter vivere la propria quotidianità in totale relax.

Come affrontare le giornate più calde: i consigli basilari

Per affrontare le giornate più calde e afose occorre modificare leggermente i propri comportamenti e seguire alcuni consigli basilari. Quali? In primis è bene evitare di uscire per le proprie commissioni nelle ore più calde. Bambini e anziani sarebbe meglio rimanessero in casa dalle 11 alle 18. Se proprio si deve uscire nelle ore più calde è consigliabile indossare un cappello chiaro, occhiali da sole e vestiti leggeri in fibre che possano permettere la traspirazione, oltre che adottare una adeguata protezione della pelle dai raggi UVB. Altri consigli utili?

Un altro consiglio utile è quello di rinfrescare adeguatamente l'ambiente dove si vive e lavora. Chiudere tapparelle e persiane per schermare le finestre esposte al sole, salvo poi aprirle durante le ore più fresche della giornata. Occorre fare però molta attenzione se si utilizzano ventilatori e aria condizionata, ricordandosi di adottare alcune precauzioni per evitare conseguenze sulla salute e eccessivi consumi energetici. La temperature va sempre regolata tra i 24°C e i 26°C ed è bene coprirsi nel passaggio da un ambiente caldo ad uno più freddo. Bisogna anche provvedere alla loro manutenzione dei vari impianti e pulire regolarmente i filtri.

Altri consigli utili? Ridurre la temperatura corporea facendo bagni o docce, ridurre l'attività fisica, ma soprattutto bere con regolarità evitando gli alcolici, le bevande gassate o troppo fredde.

Come entrare in macchina quando è troppo caldo?

Quali precauzioni adottare se la macchina sulla quale si deve salire è rimasta sotto il sole a lungo? Prima di salire, per evitare colpi di calore, si possono aprire gli sportelli. Si può inoltre iniziare il viaggio con i finestrini aperti e il climatizzatore acceso. Se a bordo si trasportano bambini si consiglia infine di controllare che i seggiolini non siano surriscaldati.

Articoli correlatiVedi tutti


  • Caldo e afa: stop al lavoro all'aperto in diverse regioni se  rischio è alto
    Salute1 Luglio 2025

    Caldo e afa: stop al lavoro all'aperto in diverse regioni se rischio è alto

    Ordinanza anti-caldo per 13 regioni italiane: in caso di temperature alte è vietato lavorare all'aperto
  • Francia, introdotto il divieto di fumo in quasi tutti i luoghi pubblici all’aperto
    Salute1 Luglio 2025

    Francia, introdotto il divieto di fumo in quasi tutti i luoghi pubblici all’aperto

    In Francia è stato introdotto il divieto di fumo all’aperto. Ecco dove non si potrà più fumare e a cosa si andrà incontro se si trasgredirà
  • Caldo estremo, rischi per la salute sopra i 25° di notte
    Salute23 Giugno 2025

    Caldo estremo, rischi per la salute sopra i 25° di notte

    Ecco i rischi in particolare per le persone con problemi respiratori. Italia terza in Europa per numero di notti tropicali.
  • Annegamenti, ogni anno 330 morti in Italia. Il 12% ha meno di 18 anni
    Salute20 Giugno 2025

    Annegamenti, ogni anno 330 morti in Italia. Il 12% ha meno di 18 anni

    Dopo una nuova tragedia, arrivano i dati dell’Osservatorio sugli annegamenti, che ogni anno uccidono 330 persone. È allarme per i più piccoli.
Ultime newsVedi tutte


Meteo, 11 luglio con caldo nella norma poi tornano i temporali: la tendenza
Tendenza8 Luglio 2025
Meteo, 11 luglio con caldo nella norma poi tornano i temporali: la tendenza
Sole e caldo senza eccessi sull'Italia. Nel weekend del 12-13 luglio aumenta l'instabilità al Nord e in Toscana. La tendenza meteo
Meteo, tregua dal caldo: clima più fresco fino al weekend del 12 e 13 luglio
Tendenza7 Luglio 2025
Meteo, tregua dal caldo: clima più fresco fino al weekend del 12 e 13 luglio
La tendenza meteo per la seconda parte della settimana conferma temperature decisamente vivibili. Un po' di instabilità in vista nel weekend
Da mercoledì 9 luglio clima più fresco in tutta Italia: temperature in picchiata sotto la media
Tendenza6 Luglio 2025
Da mercoledì 9 luglio clima più fresco in tutta Italia: temperature in picchiata sotto la media
Stop al caldo: entro mercoledì temperature in calo anche all'estremo Sud e in Sicilia. La tendenza meteo
Mediaset

Ultimo aggiornamento Mercoledì 09 Luglio ore 10:03

Copyright © 1999-2020 RTI S.p.A. Direzione Business Digital - P.Iva 03976881007 - Tutti i diritti riservati.

Rispetto ai contenuti e ai dati personali trasmessi e/o riprodotti è vietata ogni utilizzazione funzionale all'addestramento di sistemi di intelligenza artificiale generativa. È altresì fatto divieto espresso di utilizzare mezzi automatizzati di data scraping.

Per la pubblicità Mediamond S.p.a. RTI spa, Gruppo Mediaset - Sede legale: 00187 Roma Largo del Nazareno 8 - Cap. Soc. € 500.000.007,00 int. vers. - Registro delle Imprese di Roma, C.F.06921720154