Dormire con la Tv accesa fa male alla salute: ecco perché
Dormire anche solo per una notte con una luce accesa, come per esempio quella della Tv, fa male alla salute: a rivelarlo è un nuovo studio condotto dalla dottoressa Phyllis Zee, direttore del centro per lo studio del sonno della Northwestern University Feinberg School of Medicine. La ricerca ha rivelato che dormire con la Tv accesa, pur con l’audio muto, causa un aumento del livello di zuccheri nel sangue e un aumento del battito cardiaco in giovani in salute.
I rischi di dormire con la Tv accesa
La scoperta è rilevante, come riporta la Cnn: il battito cardiaco solitamente diminuisce durante il sonno, mentre il cervello è impegnato a rigenerare il corpo. Un aumento del ritmo del cuore di notte fa crescere invece il rischio di contrarre malattie cardiache e incorrere in una morte prematura. Un alto livello di zuccheri nel sangue è invece associato all’insulino-resistenza, con il rischio di contrarre il diabete di tipo 2.
La luce passa attraverso le palpebre
La dottoressa Phyllis Zee e il suo team hanno analizzato il sonno di 20 giovani intorno ai 20 anni di età: “La letteratura scientifica indica che il 5-10% della luce riesce a superare le palpebre chiuse e a raggiungere gli occhi”, ha spiegato. Eppure quella piccola quantità è stata sufficiente a causa i problemi descritti prima. “Bisognerebbe fare molta attenzione alla luce nella camera da letto”, ha concluso Zee: “Se proprio è necessaria una luce dove si dorme, meglio che sia di tonalità di rosso o marrone, e tenuta a terra”.
