I benefici del giardinaggio sulla salute

Ansia, stress o cattivo umore? Darsi al giardinaggio può essere una soluzione per far fronte al malessere generale delle persone. Anche i risultati della ricerca scientifica sembrano andare in questa direzione. E non solo per quanto riguarda la salute mentale, ma anche per quella fisica. Giardinaggio, cura dell’orto, coltivazione sono attività semplici che possono dare benefici simili a quelli prodotti dallo sport, come sostiene l’American Institute for Cancer Research.

Lavorare in giardino può portare a bruciare in media 300 calorie all’ora. Non solo. Secondo gli esperti dell’istituto americano, sarebbe anche un buon modo per ridurre il rischio di ammalarsi di alcuni tumori. Il giardinaggio può essere una vera e proprio terapia durante i percorsi di riabilitazione dei pazienti. Diverse strutture sanitarie propongono questa attività che può ridurre l’ansia e il rischio di depressione, stimolando l’ottimismo. La terapia del giardinaggio viene utilizzata anche in geriatria allo scopo di tenere in funzione il cervello delle persone anziane e contrastare le patologie tipiche di questa fascia d’età come la demenza e, in generale, le malattie neurodegenerative.