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Sbalzi termici e rischio influenza: 5 consigli per non ammalarsi

Torneremo a temperature tipiche di febbraio. Quali rischi corriamo e come possiamo difenderci?

| Redatto da Meteo.it

La settimana tra le feste di Pasqua e il ponte del 25 aprile sarà caratterizzata da un colpo di coda dell’inverno: tutta l’Italia assisterà a un brusco calo termico, con forti venti settentrionali e temperature che, dopo aver toccato valori tipici di giugno, caleranno anche di 10°C scendendo al di sotto delle medie stagionali. È in arrivo persino qualche nevicata al di sotto dei 1000 metri.
Un cambiamento così brusco e improvviso può rappresentare un rischio per la nostra salute: influenza, mal di gola, raffreddore, sinusite e tonsillite sono in agguato.

Perché con gli sbalzi termici rischiamo di ammalarci?
Il nostro corpo è in grado di regolare la propria temperatura in modo da mantenerla costantemente attorno ai 37°C. Questo si chiama meccanismo di termoregolazione ed è governato dall’ipotalamo che, in base alla temperatura esterna, reagisce producendo o disperdendo calore. Sbalzi termici buschi come quelli previsti per questi giorni rappresentano un problema per la regolazione della nostra temperatura corporea: il nostro organismo non ha il tempo necessario per adattarsi e far fronte alla nuova situazione. Sono i bambini e gli anziani le persone più a rischio, ma anche tutti coloro che sono fisicamente più deboli e chi è soggetto a meteoropatia.

È possibile prepararsi ad affrontare il brusco calo termico in arrivo con qualche accorgimento:
sfoglia la gallery e scopri i 5 consigli di meteo.it:

Il trucco più efficace per non farsi cogliere impreparati da sbalzi termici bruschi e improvvisi è quello di vestirci a cipolla, meglio se con una leggera giacca a vento: sono in arrivo venti settentrionali intensi che faranno aumentare la sensazione di freddo.
Il trucco più efficace per non farsi cogliere impreparati da sbalzi termici bruschi e improvvisi è quello di vestirci a cipolla, meglio se con una leggera giacca a vento: sono in arrivo venti settentrionali intensi che faranno aumentare la sensazione di freddo.
Il ritmo sonno-veglia svolge un ruolo importante per la nostra salute:
la stanchezza debilita il nostro corpo e lo rende meno resistente.
Il ritmo sonno-veglia svolge un ruolo importante per la nostra salute: la stanchezza debilita il nostro corpo e lo rende meno resistente.
Se abbiamo la possibilità di farlo, è importante regolare la temperatura degli
ambienti interni in modo da mantenerla il più possibile vicina a quella esterna
ed evitare di andare incontro a ulteriori sbalzi termici.
Se abbiamo la possibilità di farlo, è importante regolare la temperatura degli ambienti interni in modo da mantenerla il più possibile vicina a quella esterna ed evitare di andare incontro a ulteriori sbalzi termici.
È importante sempre, e ancora di più quando le condizioni esterne
rischiano di condizionare la nostra salute: aiutiamo il nostro
organismo con esercizio fisico e alimentazione sana.
È importante sempre, e ancora di più quando le condizioni esterne rischiano di condizionare la nostra salute: aiutiamo il nostro organismo con esercizio fisico e alimentazione sana.
Spesso è inevitabile stare a contatto con persone che rischiano di trasmetterci
virus e batteri, ma possiamo cercare di tutelarci evitando luoghi molto affollati
e lavandoci frequentemente le mani.
Spesso è inevitabile stare a contatto con persone che rischiano di trasmetterci virus e batteri, ma possiamo cercare di tutelarci evitando luoghi molto affollati e lavandoci frequentemente le mani.

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